2017年1月30日 / 最終更新日 : 2017年1月30日 kuro-ch コラム

日頃から予防する栄養・食生活

私たちのからだは私たちが食べたものでつくられています。バランスのとれた適切な量と質の食事を、1日3食規則正しく食べることが健康なからだの土台となります。生活習慣病を予防するためには、食生活を整えることが重要です。適正体 […]

2017年1月29日 / 最終更新日 : 2017年2月22日 kuro-ch 健康／医食同源

1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！

寝なきゃいけなのに、眠れない！そんなとき、あなたはどうしますか？ひつじを数えたり・・・ホットミルクを飲んだり・・・今回はそんな方法よりもっと簡単で確実に眠れる方法があるのでご紹介しましょう。それは、なんと瞑想なんで […]

2017年1月27日 / 最終更新日 : 2017年1月27日 kuro-ch お客様の声

【復活！！MacPC】おはようございます。今ＰCの状態はいかがですか？ＰCのメンテナンスの大切さはわかっているのですが、なかなかできていないと言う声をよく耳にします。『急にパソコンが動かなくなったんですが・・・』 […]

2017年1月22日 / 最終更新日 : 2017年1月28日 kuro-ch お客様の声

ご家族の方より相談の依頼があり、本日カウンセリングをさせていただきました。 [概要] 昨年４月に入学した、高校一年生。中学時代から、長時間学習をすることなく、高い成績を取ることのできる生徒さん。ゲームが […]

2017年1月22日 / 最終更新日 : 2017年1月22日 kuro-ch 健康／医食同源

「肥満予防と改善」から「健康的なからだづくり」へ健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。しかし、これらが乱れた状態を長年年続けていると生活習慣病につながります。タニタでは […]